keeshow的生活追踪

记录体重、饮食、运动，把生活做成一条能看懂的时间序列。

简介

当前目标：减重到140斤

最近记录

当前查看：2026-03

2026-03-01

周日

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

157

2026-03-02

周一

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

158

2026-03-03

周二

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

156

2026-03-04

周三

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

155

2026-03-05

周四

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

153

2026-03-06

周五

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

153

2026-03-07

周六

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

152

2026-03-08

周日

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

151

2026-03-09

周一

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

153

2026-03-10

周二

饮食

早餐：一个肉包+一个鸡蛋

午餐：鸡胸肉炒白蘑菇

晚餐：蔬菜沙拉

运动

—

体重

152

2026-03-11

周三

饮食

早餐：一碗面

午餐：鸡腿+三月瓜炒蛋

晚餐：玉米+鸡蛋

运动

跑步30分钟

体重

152

2026-03-12

周四

饮食

早餐：—

午餐：黄瓜+木耳凉拌，卤牛腱子肉

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-13

周五
计划

饮食

早餐：—

午餐：鸡胸肉炒西兰花

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-14

周六

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-15

周日

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-16

周一

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-17

周二

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-18

周三

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-19

周四

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-20

周五

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-21

周六

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-22

周日

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-23

周一

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-24

周二

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-25

周三

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-26

周四

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-27

周五

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-28

周六

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-29

周日

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-30

周一

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

2026-03-31

周二

饮食

早餐：—

午餐：—

晚餐：—

运动

—

体重

—

体重趋势